Статья носит ознакомительный характер. Любые лечебные мероприятия определяется вашим лечащим врачом

"Мы решили обратиться за мнением на данный счет к двум опытным врачам-неврологам, а также вообще изучить общемировой опыт в данном вопросе. В итоге у нас получилась история о том, как, будучи энтузиастом фитнеса и спорта, не получить травму спины и ( Read more... )

Миф о стабильности Core
(по материалам статьи The Myth of Core Stability, Eyal Lederman 2006)


( Read more... )

В планках все прекрасно кроме того, что делать их невообразимо скучно. И вот вроде пресс еще может что-то выдержать, а мозг уже нет (да, я из тех дебилов, что и кардио могут делать только с книжкой). Насколько эффективны планки в динамике? Тот же mountain climber, например. Если упражнение нормальное, то дайте линку, плиз, на ролик с правильной ( Read more... )

Привет всем!
Мне 27 лет и я ал...олик слэклайнер. Почти все свое свободное время посвящаю хождению по стропам. Мы с друзьями часто ездим в горы и первое впечатление, которое я слышу: "воу, канатоходцы". На фотографии я на высоте ~3000 метров над уровнем моря в горах Кавказа.

( Read more... )

Здравствуйте уважаемые сообщники ( Read more... )

Вот и настала пятница 10 числа. День когда начинается челендж с роликом.
Условия и примеры техники были вот тут.

Можно начинать выкладывать в коментарии свои ролики, хвалить других и хвастаться самостоятельно.

То, о чём вы даже и не мечтали, а может даже и не знали свершилось ( Read more... )

Слабость прямых мышц живота ( Read more... )

Дорогие сообщники!
месяца 4 назад я приходила сюда за советами http://ru-healthlife.livejournal.com/3745651.html

тогда я поменяла малость программу и за этот срок здорово перерекомпозировалась (обойдусь без фото)
( суть дела )

Изометрические упражнения - это такие упражнения, в которых совершается работа без изменения длины мышц, другими словами - это статические упражнения. Все бы хорошо, но я до сих пор не могу их классифицировать. Объясню подробнее ( Read more... )